výrazné zlepšenie v oblasti chrbta ohybnejšie a odolnejšie telo
lepšiu mobilitu
účinnosť srdcovo-cievnej sústavy kondícia
príliv energie
zlé pohybové návyky
nesprávne držanie tela
stuhnuté svalstvo
sociálnu izoláciu
osteoporózy
ochabovania svalstva
inkontinencie
Byť fit nie je cieľovou destináciou, je to spôsob života.
Postarajte sa o svoje telo. Je to jediné miesto, kde musíte žiť.